Voorjaarscursus Yoga & Zijn

16 lessen in een kleine, vaste groep

Deze voorjaarscursus nodigt je uit om bewust contact te maken met je lichaam en te luisteren naar wat er in jou leeft. Vanuit eenvoudige, zachte oefeningen werken we met adem, beweging en stilte, zodat je steeds meer in het moment kunt landen en je intuïtie leert volgen.

De lessen zijn afgestemd op wat jij nodig hebt en bevatten een balans tussen inspanning en ontspanning. Ontspanning is altijd de leidraad. Door de opbouw van de cursus is er ruimte om stap voor stap te ontdekken waar jouw mogelijkheden liggen – in lichaam én geest – en om inzicht te krijgen in de wisselwerking tussen denken en voelen.

In de lessen werken we met verschillende elementen, waaronder:

• Yin yoga

• Bhakti yoga (mantra & devotie)

• Yoga Nidra

• Meditatie

• Pranayama (ademhaling)

• Soundhealing

We werken in een intieme yurt met maximaal 7 deelnemers, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht. De lessen duren 75 minuten en beginnen en eindigen met een meditatie, begeleid door mijn harmonium. Aandacht voor ademhaling, gewrichten, correcte yoga-techniek, muziek en essentiële oliën is een vanzelfsprekend onderdeel van de les.

Op een zachte, speelse en creatieve manier ontstaat er meer ruimte, soepelheid en aanwezigheid in je lichaam.

• Instromen later is mogelijk indien er plaats is (prijs naar rato)

• Mocht je een les moeten missen, dan kun je deze – als er ruimte is – binnen dezelfde week in een andere les inhalen.

Na inschrijving ontvang je zo spoedig mogelijk bericht of je plaats definitief is.